Результати дослідження останнього років, особливо дотичних механізмів походження короткозорості, дозволили по-новому оцінити можливості фізичної культури при цьому дефекті зору.
Обмеження фізичної активності осіб, що страждають короткозорістю, як це рекомендувалося ще недавно, визнано неправильним. Показано важливу роль фізичної культури в попередженні міопії і її прогресування, оскільки фізичні вправи сприяють як загальному зміцненню організму й активізації його функцій, так і підвищенню працездатності цилиарной м’яза й зміцненню склеральної оболонки ока.
Учені встановили, що дівчини 15-17 років, що мають короткозорість середнього ступеня, значно відстають за рівнем фізичної підготовленості від перевесниць. У них відзначається істотне зниження кровотоков у судинах ока й ослаблення аккомодационной здатності. Циклічні фізичні вправи (біг, плавання, ходьба на лижах) помірної інтенсивності (пульс 100-140 уд./хв.) впливають на гемодинаміку й аккомодационную здатність ока, викликаючи реактивне посилення кровотока в оці через якийсь час після навантаження й підвищення працездатності цилиарной м’яза. Після виконання циклічних вправ значної інтенсивності (пульс 180 уд./мін.) , а також вправ на гімнастичних снарядах, стрибків зі скакалкою, акробатичних вправ відзначаються виражена ішемія очей, що зберігається тривалий час, і погіршення працездатності цилеарной м’яза. Апробація методики фізичного виховання дітей з міопією середнього ступеня з обліком зазначених вище ефектів дії фізичних вправ показала, що застосування цієї методики сприяє профілактиці прогресування міопії: через рік в експериментальній групі рефракція зменшилася в 37.2% випадків, залишилася на колишньому рівні в 53.5% і збільшилася в 9.3%, тоді як у контрольній групі це спостерігалося в 2.4; 7.4 і 90.2% відповідно.
Дослідження вчених дозволили встановити, що зниження загальної рухової активності студентів при підвищеному зоровому навантаженні може сприяти розвитку короткозорості. Фізичні вправи загальрозвиваючого характеру в сполученні зі спеціальними вправами для цилиарной м’яза впливають на функції миопического ока. На основі результатів проведених досліджень розроблена методика лікувальної фізкультури для студентів і школярів з короткозорістю й показана її ефективність при застосуванні в комплексі мер по профілактиці короткозорості і її прогресування. Ю. И. Курпан обґрунтував методику фізичного виховання студентів, що страждають короткозорістю.
Особливість фізичного виховання школярів і студентів, що сприяє попередженню короткозорості і її прогресування, полягає в тому, що в заняття, крім загальрозвиваючих вправ, включають і спеціальні вправи, що поліпшують кровопостачання в тканинах ока й діяльність очних м’язів, у першу чергу цилиарной м’яза.
Обмеження до занять фізкультурою школярів і студентів по стані органа зору Табл. 1
|
Група занять по фізкультурі |
Гострота зору |
Рефракція |
Інші зміни органа зору |
|
I. Основна (заняття по повній програмі, здача норм ГТО, участь у спортивних секціях і змаганнях) |
Не допускаються зори, що вчаться з гостротою, без корекції нижче 0.5 на краще, що бачить оці |
Не допускаються учні з гиперметропией і міопією більше 3.0 дптр |
Не допускаються учні із хронічними запальними й дегенеративними захворюваннями очей |
|
II. Підготовча (основна програма фізичного виховання подовжується на 1 -1.5 року; виключаються спортивні тренування, участь у змаганнях) |
Не допускаються учні з корригированной гостротою зору нижче 0.5 на краще, що бачить оці |
Не допускаються учні з гиперметропией і міопією більше 6.0 дптр незалежно від гостроти зору. |
Не допускаються учні із хронічними запальними й дегенеративними захворюваннями очей |
|
III. Спеціальна |
Займаються по спеціальній індивідуальній програмі учні з гиперметропией і міопією більше 6.0 дптр незалежно від гостроти зору, а також із хронічними запальними й дегенеративними захворюваннями очей |
|
Основні протипоказання до занять спортом для осіб з короткозорістю |
||
|
Табл. 2 |
||
|
Вид спорту |
Протипоказання залежно від ступеня короткозорості й стану очей |
Рекомендації про використання оптичної корекції |
|
Бокс |
Будь-який ступінь короткозорості |
Контактна |
|
Боротьба |
Будь-який ступінь короткозорості |
Контактна |
|
Важка атлетика |
Будь-який ступінь короткозорості |
Контактна |
|
Велогонка на треку |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
Контактна |
|
Велогонка на шосе |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
Контактна |
|
Гімнастика спортивна |
Будь-який ступінь короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня |
Без корекції |
|
Гімнастика художня |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
При значному зниженні зору - контактна корекція |
|
Стрілянина стендова, кульова, із цибулі |
Протипоказань немає |
Очкова або контактна |
|
Сучасне пятиборье |
Будь-який ступінь короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня |
Див. відповідні види спорту |
|
Кінний спорт |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
Без корекції |
|
Фехтування |
Ускладнена короткозорість |
Очкова або контактна |
|
Плавання |
Ускладнена короткозорість |
Без корекції |
|
Водне порожно |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
Без корекції |
|
Стрибки у воду |
Будь-який ступінь короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня |
Без корекції |
|
Веслування |
Ускладнена короткозорість |
Очкова |
|
Вітрильний спорт |
Ускладнена короткозорість |
Без корекції |
|
Лижні перегони |
Ускладнена короткозорість |
Без корекції |
|
Біатлон |
Ускладнена короткозорість |
Очкова або контактна |
|
Гірськолижний спорт |
Будь-який ступінь короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня |
Без корекції |
|
Стрибки на лижах із трампліна |
Будь-який ступінь короткозорості |
Без корекції |
|
Лижне двоєборство |
Будь-який ступінь короткозорості |
Без корекції |
|
Швидкісний біг на ковзанах |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
Без корекції |
|
Фігурне катання |
Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості з ускладненнями на очному дні |
Контактна |
|
Спортивна ходьба |
Ускладнена короткозорість |
Без корекції |
|
Біг на короткі дистанції |
Будь-який ступінь короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня |
Без корекції |
|
Біг на середні й довгі дистанції |
Ускладнена короткозорість |
Без корекції |
|
Метання |
Висока й ускладнена короткозорість |
Без корекції |
|
Стрибки |
Будь-який ступінь короткозорості |
Без корекції |
|
Збережи - » Захворювання очей. Міопія . З'явився готовий твір.
|
Розміщено 
октября 13, 2011 
Lessons