Ще в 30-е роки було виявлено, що біла й червона “засветка” досить підвищують нічний зір, причому червона - найбільш ефективна.

Інші рекомендації: 1. Щоб підвищити чутливість зору, зробіть 10 глибоких вдихів.

2. Уникайте прямого влучення світла в очі.

3. У випадку читання дрібних значків, світло повинен падати тільки на робочу поверхню.

Після впливу яськравого світла в темряві наступає осліплення. Для більше швидкого відновлення загублених функцій, рекомендується після осліплення “засвітити” око блакитним світлом.

ЗІР І СПОРТ

Короткозорим людям, а особливо дітям необхідно враховувати показання й протипоказання при заняттях спортом, тому що спорт може їм сильно нашкодити, особливо при величезних навантаженнях.

ВІДЕОТРЕНАЖЕРИ Відеотренажери - особливий клас технічних пристроїв, що дозволяють тренувати з метою профілактики й відновлення зору, особливо, для дітей. У їхньому принципі закладена методика, описана вище; при читанні між текстом і оком розташовують апарат з автоматичною зміною лінз, які або полегшують, або утрудняють читання таким чином, проводиться “оптичний масаж” усередині очних м’язів.

Інший тренажер - для розробки окоміру, що дозволяє швидше оцінювати відстань до предмета і його габарити.

ВИСНОВОК

Усе вище перераховані принципи й методики дуже важливі для профілактики, корекції й лікування різних порушень зору для всіх вікових груп, але для дітей провідну роль грає профілактика, що дозволяє вчасно уникнути уськладнень.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ Й МАТЕРІАЛІВ

1. Гігієна дітей і підлітків: підручник\ В. Н. Кардашенко, Е. П. Стромськая й ін. М.: Медицина, 1988 р.

2. Загальна гігієна: підручник\ Г. И. Румянцев, Е. П. Вишневська, Т. А. Козлова. М.: Медицина, 1985 р.

3. Особливості фізіології дітей: уч. посібник за редакцією проф. В. М. Смирнова. М.: 1993 р.

4. Лекції за курсом гігієни 5. Шлях до довголіття: енциклопедія \Ю. А. Мерзляків. М. 1994 р.

6. Загальна гігієна: підручник \ В. С. Габович.: 1986 р.

7. Психологія здоров’я: книга \В. И. Белов. М.: 1994 р.

8. Енциклопедія здоров’я \В. И. Белов. М.: 1993 р.

9. Тренуйте зір: брошура \Г. Г. Демирчоглян. М.: 1990 р.

Pages: 1 2 3